پوکی استخوان یک بیماری استخوانی است که با کاهش توده استخوانی و در نتیجه افزایش شکنندگی و افزایش خطر شکستگی استخوان مشخص می‌شود .بعد از سن 30 سالگی با تغییر تعادل میان تخریب بافت استخوانی و ساخته شدن بافت جدید ،آرام آرام، استخوانها قدرت خود را از دست می‌دهند .
2- تحقیقات مختلف نشان داده است که تعداد معینی از ویتامین ها و مواد معدنی اگر جذب بدن شوند بر ظاهر و زیبایی پوست تاثیر مثبت می گذارند همچنین این ویتامین ها به سلامت عمومی بدن ( به خصوص در خانمها ) کمک می کند.
شاید هیچ کس نتواند در سالهای جوانی از لکه های جوش صورت در امان بماند . تخمین زده شده است که 70 درصد جوانان در هر زمان به میزان قابل توجهی دچار آکنه می شوند آکنه به قدری متداول است که برخی از پزشکان تصور می کنند برخی از رشد جسمی انسان است آکنه نوعی شایعه پوستی می باشد و معمولاً از سنین 13 الی 27 سالگی در جوانان ظهور می کند و تا سی سالگی ادامه دارد .
1. قبل از غذا خوردن و پس از توالت رفتن دستان خود را با آب و صابون بشویید.
2. براى مطالعه و نوشتن فاصله مناسب صفحه با چشم هاى خود را رعایت کنید.
دوپامین چیست؟
هورمون مغزی دوپامین به ما توانایی و انرژی بیشتری می بخشد که کمبود آن باعث خستگی و بی حوصلگی در افراد می شود . در حالیکه سروتونین حس خوشبینی و رضایت مندی را در وجود ما افزایش می دهد و تنش را نیز کاهش می دهد . مردان اغلب دوپامین کم می آورند . از سوی دیگر زنان بیشتر سروتونین کم می آورند که باعث احساس افسردگی در آنان می شود.
آرتریت روماتوئید
آرتریت روماتوئید یک بیماری التهابی است که باعث درد، التهاب، خشکی و کاهش عملکرد مفاصل می شود. معمولاً این بیماری دارای الگوی متقارن است. بدان معنی که اگر یک زانو یا دست درگیر شود، زانو یا دست دیگر نیز مبتلا می شود. این بیماری معمولاً روی مفاصل مچ و انگشتان دست و حتی روی قسمتهای دیگر بدن (مجاور مفاصل) نیز تاثیر می گذارد. علاوه بر این بیماران مبتلا ، دچار احساس خستگی صبحگاهی و تب اتفاقی می شوند.
