همه بزرگواران آنفلوآنزا را در مدارس جدی بگیرید.
دستورات پیشگیری برای مقابله با آنفلوآنزای جدید شایع شده
علایم آنفولانزای خوکی که همانند آنفلوآنزای فصلی است، عبارت است از:
· تب، که معمولا درجات بالای تب در بیماران دیده می شود اما برخلاف آنفلوآنزای فصلی برخی اوقات وجود ندارد.
· سرفه در بیماری آنفولانزای خوکی وجود دارد
· گرفتگی یا آب ریزش بینی
· گلودرد
· بدن درد
· سردرد
· لرز
·خستگی در آنفولانزای h1n1 بعضی اوقات می تواند مفرط باشد.
· اسهال و استفراغ که نسبت به آنفلوآنزای فصلی کمی بیشتر است.
مواد آلوده کننده هوا
مونواکسیدکربن ، اکسیدهای نیتروزن، هیدروکربن ها ، اکسیدهای سولفور، ذرات معلق و سرب از جمله مواد آلوده کننده هوا به شمارمی روند.
1- مونواکسیدکربن یا co: گازی است بی رنگ و بی بو که وجود مقادیر هر چند اندک آن در محیط برای سلامت انسان نامطلوب است. این گاز باعث بروز اختلال در تنفس سلول ها می شود. علایم مسمومیت با گاز co بستگی به مقدار گاز در محیط دارد. سردرد و سرگیجه، حالت خواب آلودگی و در نهایت بی هوشی که منجر به مرگ می شود، از علایم وجود گاز co در محیط است.
بیش_فعالی تا قبل از چهارسالگی نه قابلِ تشخیص است و نه مهم‼️
بیشفعالی از ششسالگی به بعد معنا پیدا میکند و تفاوت بیشفعالی با پُرانرژیبودن در این است که؛ به عنوان مثال پُرانرژیبودن یعنی اینکه من انرژی دارم اما ترمز و فرمانم درست کار میکند، اما بیشفعالی مثل ماشین در حالِ حرکتیست که ترمز بریده است.
اگر کودکتان جایی مثل خانه رفتار مناسبی دارد و در جایی دیگر از دیوار راست بالا می رود، این بیشفعالی نیست. گاهی کودک بیرون از منزل احساس آزادشدن از قفس را دارد؛ مثل فنری که مدتی فشرده نگه داشته باشید. بیشفعالی با دارو و نروفیدبک، قابلِکنترل یا درمان است.
قد بلند بودن مزایایی از جمله افزایش موقعیتهای اجتماعی خوب را به دنبال دارد. اگرچه اندازه ی قد افراد به مسائل ژنتیکی بستگی دارد اما روش هایی جهت افزایش قد کودکان وجود دارد. زمانی که رشد بدن متوقف شود دیگر راهی برای افزایش قد نیست. در کودکان و نوجوانان افزایش ترشح هورمون رشد (HGH) سبب افزایش قد می شود. خوردن برخی مواد غذایی باعث تحریک و افزایش ترشح هورمون رشد در بدن انسان می شود. پس کدام مواد غذایی باعث افزایش ترشح هورمون رشد می شوند؟ با مزقون همراه باشید تا با هم راه های چگونه قد بلند شویم را بررسی کنیم.
روزانه ده ها بار به کودکتان بگویید :
✔️دوستت دارم
✔️به تو افتخار می کنم
✔️تو پسر یا دختر خوبی هستی
✔️من همیشه مراقب تو هستم
دانه چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است.روغن دانههای چیا تشکیل شده است از حدود ۵۵ درصد امگا ۳، هجده درصد امگا ۶، حدود شش درصد امگا ۹ و حدود ۱۰ درصد چربیهای اشباع شده.اگر برای تأمین امگا ۳ مورد نیاز بدن خود از ماهی و روغن ماهی استفاده می کنید ولی نگران فلزات سنگین سمی ماهی هستید و بو و مزه ماهی برای شما خوشآیند نیست می توانید از دانه چیا به عنوان منبع گیاهی امگا ۳ استفاده کنید.
چیا گیاهی است یکساله از خانواده نعناعیان. این گیاه بومی آمریکای مرکزی است. این گیاه را برای مصرف دانه آن میکارند، گرچه خود گیاه کاربرد تزئینی هم دارد.
غذاهایی که برای قلب شما مفید هستند
1. ماهی قزل آلا وحشی(آبهای آزاد)
2. گل کلم
3. کبد(جگر)
4. سیب زمینی
5- سیب
6. گردو
7. دانه های چیا(چیا گیاهی یکساله از خانواده نعناعیان است که بومی آمریکای مرکزی است)
8- چای سبز
9. شکلات تیره